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MASAJE AYURVEDICO

 

Es el masaje tradicional hindú que tiene muchos siglos de historia en la India y que se aplica con movimientos circulatorios y con presión consiguiendo estimular la energía del cuerpo y de lo más profundo de la mente. Trabaja sobre el sistema linfático, circulatorio, y energético.


Muchas veces nuestro cuerpo y nuestra energía se encuentran bloqueadas, y es entonces cuando este masaje ayuda a que esa energía fluya otra vez normalmente. Esos bloqueos originan enfermedades como dolor de espalda, insomnio, retención de líquidos, alergias, y un largo etcétera.

Lo que se consigue con el masaje es limpiar el cuerpo de las toxinas que hay en los tejidos internos, empujándolos hacia el sistema excretor para que sean eliminados finalmente. Se estimula el sistema linfático para eliminar las toxinas ayudando a la circulación sanguínea y estimulando la defensa natural del cuerpo.

Hay que separar los músculos de los tejidos conjuntivos así como de los huesos. Estos se juntan muchas veces cuando el cuerpo experimenta estrés o cuando retenemos nuestras emociones, y es cuando la mente juega un papel muy importante. Al limpiar nuestra mente de aspectos negativos conseguimos un rejuvenecimiento de nuestro cuerpo y podemos por fin liberarlo de aquello que le sobra.

El masaje ayurvédico actúa pues a nivel físico y mental, es desintoxicante, calmante y revitaliza piel, músculos, sistema nervioso y sistema inmune. Se utilizan hierbas, aceites especiales en grandes cantidades, fragancias para equilibrar el cuerpo según la teoria de los tres doshas, los tres humores biológicos Vata, Pitta y Kapha. Así pues es lógico pensar que el tipo de aceite, el tipo de hierbas y la presión utilizada será diferente para cada necesidad.

Esa mezcla de aceites con polvos de hierbas produce una fricción en la piel que la estimula enormemente aumentando la circulación en las zonas que lo necesita, y otras veces se usan esos polvos después de aplicar el aceite que habrá lubricado las capas más profundas de la piel.

El aceite de sésamo es el más utilizado. Se trata de un aceite con muchos nutrientes además de contener una enzima muy buena para el cerebro. Es tradición dar masajes con aceite de sésamo a los bebés para que su crecimiento sea correcto.

Se recomienda darse un masaje ayurvédico una vez por semana y así evitar que se acumulen toxinas de ningún tipo. En caso de algún desequilibrio hay que dárselo con más frecuencia e incluso diariamente.

masaje en las piernas
Diferentes tipos de masajes
aporta diferentes beneficios. Eggybird

 

Uno mismo puede darse masajes en los pies y en la cabeza, e incluso en el pelo. Esta costumbre sin duda nos proporcionará salud, relax y si lo hacemos por la noche un sueño profundo y muy beneficioso.

A continuación se enumeran algunos tipos de masajes ayurvédicos:

masaje sobre una camilla
Cualquier sitio es bueno para
recibir un masaje.Robert Whitehead

Shiro-Dhara
Este masaje se considera uno de los más espirituales. En una sesión de masaje de Shiro-dhara, además de masajear el cuerpo completo con suaves movimientos, un pequeño chorro de aceite de sésamo templado cae en la frente sobre lo que llamamos el tercer ojo. El aceite se vierte durante 20 o 30 minutos relajando la región y provocando una apertura de energía. Se dice que estimula la clarividencia. Además normalmente se acaba con un masaje del cuero cabelludo lo cual elimina cualquier estrés que se tenga acumulado, o su consiguiente dolor de cabeza.   
Pizzichil
Para este masaje se utilizan unos paños empapados en aceite mezclado con sustancia medicinal, y se deja gotear constantemente ese líquido sobre el cuerpo. Mientras el líquido gotea, normalmente otro masajista, efectúa el masaje con movimientos vigorosos. Tanto el goteo como el masaje se hace con movimientos coordenados. Es un masaje utilizado especialmente para enfermedades neuromotrices, reumatismos, parálisis, así como dolores de espalda y tensiones tanto físicas como mentales. Para este masaje es necesario entre 3 y 4 litros de aceite medicinal.
Abhyanga
Este masaje es una combinación de estilos, ya que se utilizan diferentes aceites y se da el masaje amasando, golpeando, frotando, sacudiendo, apretando. Se consigue así reforzar el sistema inmunológico ya eliminan toxinas. Tiene un efecto rejuvenecedor y es muy recomendable contra la fatiga, el estrés y los dolores musculares. Se recomienda darse después un baño de vapor con hierbas.
Shiro-Abhyanga
Se trata de un masaje que se da sentando a la persona en una silla. Se masajea la columna vertebral, los hombros, el cuello, orejas, cabeza y cara. Se utilizan aceites y hierbas calientes, a unos 40 grados de temperatura lo cual hace que lleguen sus propiedades a las zonas internas de la piel rápidamente. Es muy recomendable para aliviar tensiones, relajar, despejar la mente, activar la concentración, estimular la circulación sanguínea en la zona, evitar los dolores de cabeza. Es un masaje muy rejuvenecedor y el cabello se ve muy beneficiado por las propiedades de los aceites y hierbas utilizados, así como de la estimulación sanguínea que le favorece enormemente.
Pindasveda-Navarakizhi
Lo curioso de este masaje es que es realizado con la ayuda de unas bolsitas de tela que están rellenas con arroz cuidadosamente preparado con una mezcla de leche y hierbas. Estas bolsas se calientan y se aplican una y otra vez hasta que se intuye que sus propiedades han dejado de tener efectividad. Con las bolsas se masajean zonas especiales del cuerpo y es muy efectivo sobre todo cuando se trata de una zona dolorosa. En la antigüedad se utilizaba cuando los soldados volvían de las batallas. Es muy recomendable para problemas del sistema nervioso, reumatismo, artritis, insomnio. Es un masaje muy popular en Kerala.
Udhwartanam
Este masaje está centrado en la flacidez muscular, la celulitis, el exceso de grasa y en mejorar la complexión. Se hace a base de plantas y polvos ayurvédicos. Está muy indicado para las personas con problemas de obesidad.
Chavutti
Se trata de un masaje muy peculiar ya que se realiza con los pies. El masajista se coge a una cuerda del techo y da el masaje con sus pies mientras otros derraman el aceite sobre el cuerpo de la persona. Con los pies se puede aplicar una presión mayor, así pues se utiliza mucho en individuos de constitución fuerte, deportistas, tipo kapha. Este masaje proporciona fuerza y elasticidad evitando esguinces o luxaciones. Se aplica cuando hay dolores musculares, fatiga crónica y con las enfermedades nerviosas.

 

Vamos a ver a continuación que tipo de masaje le conviene a Vata, a Pitta y a Kapha. ¡Animaros! Ir a la herboristería y comprar el aceite que más os convenga. Unos pequeños masajitos nos vienen bien a todos.

Masaje que le convienen a Vata

Debido a que los tipo Vata tienen una temperatura corporal más bien fría, y no soportan bien el frío, el masaje de aceite caliente le vienen muy bien. Debe ser un masaje lento, con poca presión y delicado, para así contrarrestar la hiperactividad y los nervio. El aceite de sésamo, ya que es pesado, será el más recomendable para mejorar su circulación y lubricar su piel internamente, algo muy importante debido a la sequedad de Vata.

Como hierbas le viene muy apropiado el jengibre, el cálamo o el dashamula. Y se debe prestar atención a la zona del pecho, la pelvis y el colon.

dandose masaje mutuamente
Puede que no sea éste un masaje
muy terapeutico, pero seguro
que es divertido y se relajan
algo los músculos. Justin
Van Rheenen

Masaje que le convienen a Pitta

Debido a que los tipo Pitta tienen una temperatura corporal más bien caliente con tendencia a las enfermedades inflamatoria es aconsejable el uso de aceites fríos como el aceite de oliva, girasol o coco. Estos aceites ayudan cuando hay ulceras y erupciones cutáneas sobre todo en estaciones calurosas. No hay que usar una cantidad exagerada de aceite pero hay que aplicar el masaje con algo más de presión que a los Vata, siempre teniendo en cuenta la sensibilidad de la persona. Como hierbas podríamos aconsejar sándalo, cúrcuma, ushira y fragancias frías como el aceite de sándalo, la lavanda o el jazmín. Estos últimos se pueden aplicar en el tercer ojo y en las sienes para refrescar la cabeza, algo muy conveniente para Pitta. Prestar atención a la zona del intestino delgado, el hígado y el bazo, donde habrá que limpiar de toxinas.

Masaje que le convienen a Kapha

A kapha le conviene los aceites calientes y secantes como el aceite de almendras o mostaza para nivelar su humedad. El aceite de sésamo le viene también muy bien porque estimula su circulación que tanto necesita kapha, e incluso mezclarlos con aceites esenciales como el de eucalipto ejercerá una influencia muy positiva contra resfriados, sinusitis u obesidad. Debido a su cuerpo vigoroso debe aplicarse un masaje profundo y con presión. Como hierbas se aconsejan el jengibre, la canela o el cálamo ya que son secantes. Prestar atención a la zona de los pulmones, el estómago, el abdomen y las articulaciones.

 

 

 

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COMENTARIOS

Kassandra, 13/12/2014
Felicitaciones , de forma rapida y concisa su explicacion  gracias

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Rosario Nuñez Gómez, 10/07/2014
Tengo una sala de masaje.pero me llama mucho la atención el masaje ayurvedico y me encantaría aprender más donde puedo hacerlo?

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Marisa E. Ortega Lavat, 25/06/2014
Buen Día!! ¡¡Namaste!!
Cómo se llama el masaje que se dá a los bebés parte de la tradición aryuveda? y cómo se dá. lavat76@gmail.com

Sandra, 26/06/2014
Hay una rama del ayurveda que ofrece información especial para los niños desde que nacen hasta la adolescencia, y se llama Kaumara Bhritya. Trata sobre la alimentación, sobre aspectos psicológicos, habla de remedios naturales para los problemas más frecuentes, o sobre la importancia de la leche materna, e incluso trata el tema de la infertibilidad. En lo referente a los masajes en el Kaumara Bhritya se habla sobre los aceites más adecuados para mejorar ciertos aspectos de la salud del niño, o por ejemplo se recomida utilizar estractos de hierba de sándalo en el agua del baño porque tiene propiedades antimicrobianas.

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Rosa, 13/06/2014
Agradecerles x la informacion muy buena ...besos

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Noemi, 15/05/2013
Hola,las tecnicas del masaje ayurveda,me parecen fabulosas.quisiera aprender y llegar ala india pronto.es el sueño mas amado que tengo.que sea en buena hora hhaber abierto esta pagina sds.soy de jujuy-argentina

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Pilar Taladriz, 13/01/2013
Hola, viajaré al norte de india a hacer un profesorado de Yoga en Rudraprayag, y tambien me gustaría hacer un curso de masaje ayurveda.....me podrían decir donde....iré a Pshkar , Amristar y Mac Leod Ganj, Rishikech....saben de algún lugar en alguna de esas ciudades....?

Carlos, 15/01/2013
Lo cierto es que el tema del masaje ayurvédico se ve más en el sur de la India, pero es posible que encuentres algo en Rishikesh.

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Anónimo, 27/10/2012
Hola viajo al Norte de al india y deseaba estudiar ayurveda pero todo lo que Diagnostico y tratamientos..... por favor me podria decir donde estudiar??? tambine deseaba hacer el panchakarma (21 dias de limpieza) donde me aconseja por la zona del noreste? Gracias mi correo es gisetiti(ARROBA)hotmail.com.
Namaste

Carlos, 27/10/2012
No disponemos de información sobre los mejores lugares para estudiar esto en el norte, quizá puedas contactar con alguna clínica dedicada a esto y te pueda ayudar, muchas escuelas tienen sucursales en varios lugares del país. Nuestro consejo ante esto siempre es dirigirse al sur, y más concretamente en Kerala, es donde hay mucha más variedad.

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Ana mastrandrea, 06/03/2012
Como se mezclan los aceites con las hiervas ,se rayan se trituran con mortero,como se hace.sus articulos son muy esplisitos me recomendaria algun libro, soy de buenos aires

Kati, 06/03/2012
Se pueden encontrar los aceites ayurvédicos ya preparados. Para prepararlos tú puedes hacerlo de varias maneras, normalmente se usan hierbas secas, se deja macerar con el aceite y después de un mes se puede colar. En el ayurveda se usan aceites como el de sésamo.

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Shakti, 19/01/2011
Hola!viajo a India en breves y me gustaria hacer algun curso de masaje ayurveda. He stado cursando en granada ya un curso, pero me gustaria hacer uno allí. Alguien me puede informar de escuelas ke hay tsnto por norte como por sur?? muchas gracias

Carlos, 04/02/2011
Por el sur de la India hay muchas escuelas de masajes ayurvédicos. Ahora no podemos recomendarte ninguno porque en eso tambien hay muchas opiniones. Lo mejor es viajar por la zona de Gokarna (costa de Karnataka) o por las playas de Kerala como Varkala y mirar bien antes de decidirte. Los viajeros, con el tema de cursos de yoga y ayurveda suelen preguntarse los unos y los otros para saber cual es el mejor, y si son muchos los que te dicen que hay alguno en particular que les ha gustado, pues puedes guiarte por eso. Si quieres hacer un buen curso no te cortes y pregunta, no te dejes guiar por lo que veas en tal pagina web de una escuela de por allí, ni por el precio ya que lo más caro puede que no sea lo mejor. En las playas suele haber gente haciendo yoga, en cuanto puedas intenta pedirles opinion a ellos.

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ING.VÍCTOR HUGO LÓPEZ, 16/08/2010
Muy interesante información:1) me permito consultar si el hecho de estar en un destino turístico junto al mar con características ecológicas y apartado de un centro poblado facilita el tratamiento de la personas 2) Como me puedo contactar con un especialista, que este interesado en montar un punto de atención en este lugar denominado EL FARO.Prov. del Guayas -Cantón Playas- sector El Pelado, estamos en etapa de proyecto.- Gracias por su atención infamisa13@yahoo.es

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Orlando, 24/06/2010
Para estimular los riñones y fortalecer el sistema inmunologico

 

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