Hatha Yoga es popular en Occidente por sus posturas físicas

La palabra hatha significa fuerza y ofrece un sistema de técnicas físicas complementarias a la amplia concepción del yoga, las cuales aportan firmeza y elasticidad a los músculos. Se dice que la serie de posturas corporales que se usan tiene como propósito lograr que el cuerpo esté listo para la meditación.